Grossesse et bébé au naturel et végane

Grossesse au naturel et végane:

Compléments alimentaires :
Deva Prenatal : pour la b12 et l'acide folique
Solgar gentle iron : pour le fer

Recommandation de la Nutritionniste/naturopathe :
- Légumineuses ( lentilles, haricots, pois chiches...) au moins 3 fois par semaine
- Omega 3 : Huile de lin
- Aliments complets (riz, pâtes, pain...)
- Calcium : 600mg en une journée (2 yaourt soja sont égales-  à 300 mg. Brocoli)

Prévention des vergetures :
- Huile d'amande douce sur la poitrine, le ventre et les fesses tous les matins.
- Essai du beurre de cacao Lamazuna, mais pas assez puissant, peau qui tiraille et démangeaisons le soir.

Soin du corps, du visage et des cheveux :
- Savon Omum
- Shampoing Lavera à la rose
- Apres shampoing Lavera à la rose
- Deodorant : ...
- Dentifrice : ...


Bébé au naturel et végane:

Alimentation :
Livre Bébé veggie de Ophelie Veron
...

Compléments alimentaires :
B12 : VEG1 à partir de 6 mois, quantité :

Allaitement :
- Collier d'allaitement
- Coussinets d'allaitement
- Soutiens gorges et hauts d'allaitement
- Lait Premiriz infantile
- Tire de lait manuel MAM

Couches :
- Les couches jetables Pingo ou Moltex
- Couches lavables HAMAC (kit d'essai couche classique - coton bio)
- Couches lavables très absorbantes en bambou Bambinex
- Voiles polaires Lulu Nature
- Culotte de protection Lulu Nature
- Sac à couche sales

Soin/ lavage :
- Eau
- Liniment
- Lait maternel
- Lingettes lavables

Vêtements :
- Pyjamas
- Body
- Chaussons

Meubles :
- Lit bébé à coller au lit des parents
- Chaise haute en bois
- Commode + table à langer

Équipement :
- Tapis d’éveil
- Poussette avec Cosy 
- Siège auto 

Jeux/Jouets :

Livres :

...

Dans le boudoir

Il y a quelque temps, j'ai eu la chance de me faire offrir le fabuleux livre de couture Coudre sa lingerie de Katherine Sheers et Laurea standford, une vraie mine d'or pour réaliser ses dessous.

Ce livre permet de réaliser plus d'un vingtaine de modèles différents, que ce soit des culottes en dentelle, des caracos en mousseline ou encore des boxers en satin.

Les explications sont détaillées très simplement et rendent donc la confection de chaque pièce très facile à comprendre et à réaliser, même quand on débute dans le domaine. Il suffit de s'armer de patience et tout devient possible.

J'ai commencé par réaliser la Culotte bouffante champêtre, comme le conseil l'auteure, afin de se familiariser avec les techniques de base qui seront à nouveau utilisées pour les modèles suivants.

J'ai réalisé cette Culotte dans du Satin de coton biologique certifié GOTS qui vient du site BIOTISSUS. 

La confection de cette culotte bouffante a été assez rapide et les indications pour la réaliser très claires.

J'ai ensuite craqué sur le Boxer en satin Dans le boudoir, réalisé cette fois dans du Satin traditionnel que l'on trouve dans n'importe quelle boutique spécialisée en tissu.

Ce boxer m'a demandé plus de temps à réaliser que la culotte. Et bien que pour le moment je n'ai pas encore trouvé de Satin biologique avec un rendu aussi brillant et fluide que le Satin traditionnel j'ai trouvé le Satin biologique beaucoup plus facile à manipuler.

Je trouve également le rendu du Satin traditionnel beaucoup plus joli, cette brillance ! Mais je ne désespère pas de trouver du Satin biologique aussi beau !


Pour le moment, l'année 2017 s'annonce productive, à très bientôt pour de nouvelles créations ! 

Fromage cru aux noix de cajou et ciboulette

Bonjour,

Aujourd'hui je vous présente une délicieuse recette de Fromage Végane à base de noix de cajou !

Les fromages aux noix de cajou sont super simples à réaliser, et tellement bons !

Il existe plusieurs méthodes pour les réaliser, en voici deux;

 
MÉTHODE RAPIDE : 

- 200g de noix de cajou natures ou salées
- 10 cl de crème soja (donne une texture plus crémeuse)
- Sel/Poivre au goût 

Faire tremper les noix de cajou pendant 1h minimum.
Égoutter les noix de cajou, les placer dans un mixeur/blender avec le reste des ingrédients, mixer le tout, et voilà ! 
Super facile n'est-ce pas? :) 

Il ne reste plus qu'à assaisonner le fromage selon votre goût.
Personnellement j'adore ajouter des noix et de la ciboulette !
Mais vous pouvez également ajouter des tomates séchées, des olives, du persil, des graines de sésame..

Cette méthode donne un fromage à la texture épaisse et légèrement granuleuse. Parfaite pour tartiner sur du pain ou à utiliser en farce pour garnir des légumes au four (c'est délicieux!).


 MÉTHODE AVEC "FILET A LAIT" :

- 200g de noix de cajou natures ou salées
- Une c. à soupe d'huile d'olive
- Le jus d'un demi citron
- Sel/Poivre
- Une demie tasse d'eau (le mélange doit être suffisamment liquide mais pas trop sinon il mettra plus de temps à s’égoutter)

Selon vos gouts:
- Ail en poudre, oignon en poudre, herbes...

Faire tremper les noix de cajou pendant 1h minimum.
Égoutter les noix de cajou, les placer dans un mixeur/blender avec le reste des ingrédients, et mixer le tout.
 Verser le mélange dans le filet à lait positionné dans une passoire, et bien fermer le sac.
Disposer la passoire au dessus d'un récipient au frigo et laisser le fromage s'égoutter toute une nuit.
Le lendemain vous n'avez plus qu'à démouler votre fromage et lui donner la forme souhaitée à l'aide d'un emporte-pièce.

Vous pouvez à présent ajouter la garniture, ici j'ai utilisé de la ciboulette. Mais comme pour le fromage précédent libre à vous de le garnir selon vos gouts ! 
Noix, tomates séchées, olives, persil, graines de sésame... :)

Cette méthode donne un fromage à la texture plus crémeuse.

Bon appétit !

Vivre Ethique & Vegan

Bonjour et bienvenue ! 


Découvrez toutes mes astuces pour vivre de façon éthique et végane en toute simplicité.

Végane depuis 2 ans, j'ai aujourd'hui un tas d'astuces et de conseils que j'aimerais partager avec vous.

Je me lance également dans la création de lingerie éthique en coton et tissus bio. 
J'ai beaucoup de plaisir à les confectionner, j'ai hâte de pouvoir les partager ici !


Vous trouverez donc sur ce site des revues concernant les produits que j'ai eu l'occasion de tester, des recettes véganes, des astuces soin et beauté, entretien de la maison, mes créations en lingerie bio et éthique ou encore des conseils pour adopter un mode de vie bienveillant. 

Il y a toujours une alternative ! :)